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高血脂的背景权威发布_降血脂最快的十大食物(2024年11月精准访谈)

内容来源：德赛环球网所属栏目：观点更新日期：2024-11-26

高血脂的背景

我妈才54岁，身体一直挺好，除了血脂有点高，平时也按时吃药。可昨天吃完饭，她说累了要早点睡，结果刚走到卧室门口就突然倒下，确诊心梗，没能救回来！我怎么也想不通，为什么会这么突然？ ⠊宋小姐的母亲平时身体看起来很健康，除了血脂稍微高一点，也按时吃药控制。谁知道，昨天晚上吃完晚饭，她母亲突然感觉身体不舒服，说要早点睡。宋小姐以为只是太累了，并没有太在意。可是，母亲刚走到卧室门口就突然摔倒在地。宋小姐吓得赶紧打电话叫了救护车，把母亲送到医院。医生确诊为急性心肌梗死，立刻下了病危通知书。尽管医生们尽全力抢救，但母亲最终还是不幸离世。宋小姐百思不得其解，平时只有血脂高，为什么会突然心梗呢？ ⠊心肌梗死，俗称心梗，是由于冠状动脉阻塞，导致心肌缺血坏死的一种严重心血管事件。其症状包括剧烈胸痛、呼吸困难、冷汗、恶心等。然而，有些患者，特别是女性和老年人，可能症状不典型，甚至没有明显的前兆。 ⠊2019年，意大利的Bonaventura团队在《Cells》杂志上发表了一篇名为《Neutrophil Extracellular Traps and Cardiovascular Diseases: An Update》的研究，该研究揭示了炎症在心肌梗死发生和发展中的重要作用。当心肌细胞缺血坏死时，会释放出包括细胞因子（如白细胞介素-1，IL-1）在内的多种炎症因子，这些因子会激活免疫系统，引发一系列的炎症反应。研究中，科学家们发现，急性心肌梗死后，患者体内的炎症因子水平显著升高，尤其是IL-1𜌨🙧獥› 子能够加剧心肌细胞损伤并延缓心脏功能的恢复。 ⠊在心肌梗死的早期，炎症反应有助于清除坏死细胞和修复受损组织。然而，如果炎症反应过于强烈或持续时间过长，则可能导致心脏重构异常，增加心脏衰竭的风险。 ⠊2021年，德国的M㼬ler团队在《European Heart Journal》上发表了一篇名为《Hyperlipidemia and Risk of Myocardial Infarction》的研究，该研究探讨了高血脂与心肌梗死之间的关系。研究表明，高血脂，特别是低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C），是动脉粥样硬化的主要风险因素。动脉粥样硬化是指动脉壁上形成斑块，使动脉变窄和变硬，影响血液流通。一旦斑块破裂，血小板聚集形成血栓，可能迅速导致冠状动脉完全阻塞，诱发心肌梗死。 ⠊研究数据显示，高血脂患者发生心肌梗死的风险显著高于正常血脂水平的患者。此外，控制血脂水平可以显著降低心肌梗死的发生率。 ⠊在高血脂的背景下，动脉内斑块本身也会诱发局部的慢性炎症反应。这种慢性炎症进一步加剧动脉粥样硬化的进程。当斑块破裂时，不仅会引发急性心肌梗死，还会诱导更强的全身炎症反应，加重心脏损伤。 ⠊临床上，C反应蛋白（CRP）是常用的炎症指标。2001年，美国的Ridker团队在《New England Journal of Medicine》上发表了一篇名为《Measurement of C-reactive protein for the targeting of statin therapy in the primary prevention of acute coronary events》的研究，该研究表明，高水平的CRP与心血管事件的发生风险显著相关。 CRP水平升高提示体内存在慢性炎症，是心血管疾病的独立风险因素。通过监测CRP等炎症指标，可以帮助评估和管理心肌梗死的风险。 ⠊近年来，多项研究致力于探索抗炎治疗在心肌梗死中的应用。例如，使用白细胞介素-1（IL-1）抑制剂来减轻炎症反应，研究表明这类治疗可以减少心肌梗死后的心脏损伤并改善预后。此外，低剂量的抗炎药如秋水仙碱（colchicine）也显示出在心肌梗死患者中的潜在益处。 ⠊CANTOS试验，由Ridker等人在《New England Journal of Medicine》上发表，评估了canakinumab（一种IL-1Š‘制剂）治疗心肌梗死后的炎症反应，结果显示该药物可以显著降低再发心血管事件的风险。另外，COLCOT试验评估了低剂量秋水仙碱在心肌梗死后的作用，结果显示其可以降低主要心血管事件的发生率。 ⠊尽管抗炎治疗在心肌梗死中的潜力巨大，但仍需进一步研究来确定最佳的治疗方案和患者选择标准。对于普通公众，预防心肌梗死的关键仍在于控制已知风险因素，包括保持健康饮食、定期运动和定期体检。 ⠊保持健康饮食：低脂、低盐、富含纤维的饮食有助于降低血脂水平和动脉粥样硬化风险。定期运动：有助于改善心血管健康，降低高血脂和高血压的风险。定期体检：早期发现和管理高血脂、高血压和糖尿病等风险因素。 ⠊小结宋小姐母亲的突然离世提醒我们，高血脂和炎症在心肌梗死中的关键作用。通过合理的饮食、运动和药物管理，可以有效降低心肌梗死的风险。关注和监测炎症指标如CRP水平，有助于早期识别高风险人群并采取相应的预防措施。未来，随着更多抗炎治疗的研究和应用，心肌梗死的管理和预后有望得到进一步改善。 ⠊参考文献 Bettiol A, Silvestri E, Di Scala G, Amedei A, Becatti M, Fiorillo C, Lopalco G, Salvarani C, Cantarini L, Soriano A et al. (2019). The right place of interleukin-1 inhibitors in the treatment of Beh㧥t’s syndrome: a systematic review. Rheumatol Int 39:971–990. Blanco-Dom㭮guez R, de la Fuente H, Rodr㭧uez C, Mart㭮-Aguado L, S㡮chez-D㭡z R, Jim㩮ez-Alejandre R, Rodr㭧uez-Arabaolaza I, Curtabbi A, Garc㭡-Guimaraes MM, Vera A, et al. (2022). CD69 expression on regulatory T cells protects from immune damage after myocardial infarction. J Clin Invest 132. Bonaventura A, Vecchi㩠A, Abbate A, Montecucco F. (2020). Neutrophil extracellular traps and cardiovascular diseases: an update. Cells 9.

「每日体质小知识」𐟍€ ✅让“三高”远离你一一高血压、高血糖、高血脂的防护法𐟑‡ 高血压、高血糖、高血脂的人具备了痰湿体质这样的共同土壤。虽然看起来生的病不一样,没有什么联系,但它们都具备痰湿体质这样的体质背景。也就是说,痰湿体质的人容易发生代谢综合征这样的疾病。「九种体质」「健康养生」「健康」「中医」「养生日常」「中医养生」「健康科普」「健康小知识」「肥胖」「男性健康」

猪油的危害家人们，今天我们来聊聊猪油的危害。猪油作为传统烹饪的常用油脂，因其独特的香味和烹饪效果而广受喜爱。然而，随着现代健康观念的普及，大家开始关注到猪油摄入过多可能带来的健康隐患。今天我就从科学角度跟大家聊聊猪油的危害，帮助大家更明智地选择烹饪用油。 𐟍𝯸猪油含饱和脂肪酸，摄入过多易长胖猪油之所以容易让人长胖，主要得益于其高含量的饱和脂肪酸。这种脂肪酸在人体内易于被吸收，能够为人体提供必要的能量。然而，当摄入的饱和脂肪酸超过人体所需时，多余的脂肪就会堆积在体内，导致肥胖、高血脂等问题的出现。在当前心血管疾病高发的背景下，控制饱和脂肪酸的摄入显得尤为重要。 𐟒”猪油胆固醇含量高，易堵塞血管除了导致肥胖外，猪油中的高饱和脂肪酸还会提升血液中胆固醇的含量。胆固醇过高容易在血管壁形成沉积，增加动脉硬化的风险。随着时间的推移，这些沉积物可能逐渐增大，形成血栓或斑块，从而堵塞血管，影响血液流通。因此，对于心血管疾病患者或高危人群来说，应谨慎选择猪油作为烹饪用油。 𐟔姌ꦲ𙥐륤š不饱和脂肪酸，高温烹饪易产生有害物质猪油中还含有多种不饱和脂肪酸，包括单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸。这些脂肪酸在高温烹饪过程中可能发生氧化反应，产生对人体有害的物质。特别是多不饱和脂肪酸，如玉米油、亚麻籽油等，在高温下分解的速度更快，产生的有害物质也更多。这些有害物质可能对人体造成损伤，增加患病风险。因此，在烹饪时，应尽量避免长时间高温加热含有多不饱和脂肪酸的油脂。希望大家在日常生活中可以根据烹饪需求和健康需求来灵活搭配不同种类的油脂，既享受美食的乐趣，又保障身体的健康。欢迎大家留言分享你们的经验和看法哦！𐟒좜耀

新疆茶叶 𐟌🰟𕠦–𐧖†茶叶真的是让我爱不释手！最近在家里泡上一杯，满满的茶香扑鼻而来，感觉生活都变得更加美好了。你们有没有喝过新疆茶呢？一起来看看吧！ 𐟌𘦖𐧖†茶叶的种类与特点新疆茶叶真的是丰富多彩，各种花茶、红茶、绿茶应有尽有。先说说三炮台，这是一种有盖子、茶盅和掌盘三层组成的茶饮，里面泡着红枣、桂圆和枸杞，茶香四溢，喝了还能生津止渴。接下来是野生黑枸杞，这可是个宝贝，泡茶后颜色鲜艳，对眼睛特别好。 𐟍ƒ沙棘茶也是新疆的特色之一，用沙棘叶泡水喝，满满的维C，对身体很有好处。藏红花泡茶也是一绝，特别适合女性朋友们，美容养颜。和田玫瑰更是香气扑鼻，泡茶后酸酸甜甜，特别开胃。昆仑雪菊可是个宝贝，泡茶后清香扑鼻，对肝脏特别好。 𐟍‚玫瑰红茶也是当地人爱喝的茶饮之一，茶香浓郁，喝上一口心情都变好了。最后是罗布麻茶，这种茶对高血压和高血脂有独特的食疗效果，经常喝对身体很有帮助。 𐟍練𐧖†茶在日常生活中的饮用方式新疆茶在日常生活中不仅仅是泡茶喝哦！很多人喜欢搭配蜂蜜、和田大枣一起喝，春夏秋冬都能喝，纯天然没有添加剂。薄荷茶特别解腻，把薄荷叶洗干净后泡水喝，再加点蜂蜜，简直是绝配。 𐟌🦟𓨊𑨌𖤹Ÿ是新疆土茶里的佼佼者，清香微苦，保健功效不亚于龙井茶。罗布麻茶用新疆尉犁县的罗布麻叶子制成，对高血压、高血脂有独特的食疗效果。 𐟍𕦖𐧖†的茶文化丰富多彩，尤其是维吾尔族的茶文化更是独具特色。茶不仅是饮品，更是生活方式的一部分。你们也来试试看吧！ 𐟌𞦖𐧖†茶的文化与背景新疆茶叶与维吾尔族文化有着深厚的渊源。茶在中亚文化交流中扮演着重要角色，茶不仅是饮品，更是生活方式的一部分。维吾尔族的茶文化丰富多彩，茶在维吾尔语中不仅仅是一种饮料，还涵盖了吃饭、宴会、社交、人际关系和礼物等多个方面。在维吾尔族的传统中，几乎每天都会饮用三次茶，其中包括奶茶、香茶、药茶、叶茶和甜茶等不同种类。奶茶是最普遍的饮品，由茯砖茶煮开加入鲜奶熬煮而成。维吾尔族在接待客人时会敬茶，这体现了他们对客人的尊重和热情好客。敬茶时有一定的礼节，倒茶时要沿着碗边倒，避免发出声音或溅起水珠；递茶时要使用双手，客人接茶时也需用双手以示礼貌。维吾尔族的茶具也颇具特色，例如顶碗舞中使用的碗就是茶碗。新疆茶叶不仅是一种饮料，更是维吾尔族文化的重要组成部分。它蕴含着丰富的文化和社交意义。大家如果有机会去新疆，一定要体验一下当地的茶文化哦！新疆茶叶真的是丰富多彩，既有丰富的种类又有深厚的文化背景。你们有没有喝过新疆茶呢？欢迎在评论区分享你的体验和感受哦！我们一起讨论讨论吧！

吃苦荞有什么好处姐妹们有没有发现，最近苦荞在健康养生界可是火得不行！被称为“五谷之王”的苦荞，不仅营养丰富，还有很多神奇的功效。今天我就来跟大家聊聊，吃苦荞究竟有哪些好处吧！ 𐟌🨰ƒ理三高苦荞在调理三高（高血糖、高血压、高血脂）方面真的很有一套！它富含黄酮类化合物，比如芦丁，这些化合物能够激活胰岛素分泌，提高胰岛素敏感性，从而有效降低血糖水平。对于糖尿病患者来说，苦荞简直就是天然的健康食疗佳品。另外，苦荞还有降血压的效果。它能软化血管，增强血管的弹性，从而减轻血压对血管的压力。而且，苦荞还能促进血液循环，进一步降低血压升高的风险。再来说说降血脂的作用。苦荞含有的槲皮素等成分能够降低甘油三酯和总胆固醇的水平，减少动脉粥样硬化的可能性。长期食用苦荞，不仅有助于保持血脂的稳定，还能预防心血管疾病的发生哦！ 𐟌𘦊—菌抗病毒除了调理三高，苦荞的抗菌抗病毒功效也是杠杠的！研究表明，苦荞中富含的黄酮类物质，如槲皮素、桑色素等，具有显著的抗菌和抗病毒作用。这些黄酮类物质能够有效抑制细菌和病毒的生长和繁殖，为我们的健康构筑一道坚实的防线。特别是在当前抗生素滥用问题日益严重的背景下，苦荞的这一功效简直是健康的新选择！ 𐟏ƒ‍♀️有助于减肥瘦身对于追求健康生活方式，尤其是减肥瘦身的小伙伴们来说，苦荞几乎成了一种不可或缺的饮食选择。从营养学角度来看，苦荞含有丰富的植物蛋白质，这些蛋白质不仅营养价值高，而且能够有效防止人体转化为脂肪，从而帮助控制体重。而且，苦荞中的膳食纤维含量也极为丰富，这种纤维能够提供极强的饱腹感，减少我们对其他高热量食物的摄入，进而达到减肥的效果。此外，苦荞还富含黄酮类化合物，这些化合物具有显著的降血糖、降血脂和胆固醇的作用。这不仅有助于预防心血管疾病，还能在一定程度上帮助人体排出多余的油脂，从而进一步助力减肥。好啦不说那么多了，赶快去试试吧！欢迎大家留言分享你们的体验哦！感谢您的关注❤️

药学服务：房颤合并高血压 𐟓š 案例背景高血压、高血脂症、冠心病合并心房颤动的药学门诊服务 𐟎�𙠧›‡ 掌握高血压、冠心病合并血脂异常的药物治疗了解非瓣膜性心房颤动的药物治疗方案熟悉利伐沙班等抗凝药物的使用 𐟓 案例概述患者，男，65岁，因高血压、高血脂症、冠心病合并心房颤动就诊。患者有长期吸烟史，体重超重。目前服用降压药、调脂药和抗凝药。 𐟔 工作流程明确就诊目的：了解患者病情，确定治疗目标。信息收集：收集患者病史、用药情况等。药学门诊方案制定：根据患者情况，制定个体化治疗方案。实施干预：指导患者用药，监测药物反应。用药指导方案：提供详细的用药指导，确保患者正确使用药物。 𐟓– 知识点总结高血压用药：了解不同类型高血压药物的作用和不良反应。调脂治疗：掌握调脂药物的选择和使用方法。心房颤动：熟悉非瓣膜性心房颤动的治疗策略。利伐沙班：了解抗凝药物的作用和注意事项。

「龙图动态」活动报道｜龙江书院开展“国医说”重阳节健康讲座义诊系列活动九九登高望，岁岁共天长。随着重阳节的到来，为弘扬中华民族爱老敬老传统美德，传承和推广中医文化知识，提升大众的自我保健意识和健康养生理念，10月10日，黑龙江省图书馆龙江书院举办了两场以“国医说系列讲座——黄帝内经与‘三高’（高血压、高血糖、高血脂）的预防与治疗”为主题的精彩活动，共计吸引了百名中医文化爱好者及健康养生关注者的热情参与，共同探索中医养生的奥秘与智慧。上午9:30分，黑龙江省图书馆龙江书院联合道外区图书馆走进了道外区大兴街道搪瓷社区。特邀吴明娟、任保夷、邹振宇三位中医专家以其深厚的学术功底和丰富的临床经验，为社区居民带来了一场中医智慧的盛宴。吴老师不仅深入剖析了“三高”问题的中医理论背景与现代医学解读，还结合现代人的生活习惯，分享了实用的中医养生方法，让听众们收获满满。同日下午2时，龙江书院内同样热闹非凡，一场相同主题的讲座再次吸引了众多读者的关注和参与。讲座由龙江名医郭伟光教授主讲，以精炼的语言和生动的案例，向书院内的读者们传递了中医养生的精髓。讲座现场，郭老师不仅详细阐述了“三高”的成因与危害，还强调了日常饮食、作息、运动等方面的重要性，为听众们提供了一套完整的中医养生指南。两场讲座均设置了义诊环节，郭伟光、吴明娟、任保夷、邹振宇四位专家耐心地为每一位前来咨询的参与者提供个性化的健康建议与调理方案。他们专业的解答与耐心的态度，赢得了在场读者们的一致好评。活动结束后，读者们纷纷表示，这样的讲座与义诊活动不仅让他们对中医文化有了更深入的了解，更重要的是，通过专家的专业指导，他们对自己的健康状况有了更为清晰的认识，增强了自我保健的信心与能力。这样集知识性、实用性、人文关怀于一体的公益活动实在大有裨益。此次重阳节“国医说”系列活动，不仅彰显了省图书馆作为文化传播阵地的重要作用，为推广中医文化、促进全民健康做出了积极贡献。在重阳节即将到来之际，也给老年人带去了温暖和关怀，提高了老年人健康意识的同时，营造了养老、孝老、敬老的社会氛围。未来，黑龙江省图书馆龙江书院将继续探索更多形式的中华传统文化活动，惠及更多民众，让优秀中华文化的光芒在新时代绽放芳华！

荠菜图片功效与作用家人们，今天我来跟大家聊聊一种非常常见的野菜——荠菜。别看它长得普普通通，功效可是相当惊人哦！从止血降脂降压到消炎抗病毒，再到防癌抗癌，荠菜简直是个“全能型”的健康食材。下面就让我来详细给大家介绍一下荠菜的神奇功效吧！ 𐟌🨍 菜可止血降脂降压在中医理论中，荠菜可是一味良药哦！它味甘性凉，归肝、脾、肺经，能够凉肝明目，利湿通淋。而且，荠菜中富含的荠菜酸是一种天然的止血成分。当我们身体受到损伤时，荠菜酸可以迅速发挥作用，有效缩短出血及凝血时间，为我们的身体构筑起一道坚实的止血屏障。此外，荠菜中还含有乙酰胆碱、谷甾醇和季胺化合物等成分。这些物质在降低血中及肝中胆固醇和甘油三酯含量的同时，还能进一步降低血压，为心脑血管提供全方位的保护。所以，对于高血脂、高血压患者来说，适量食用荠菜无疑是一种健康的选择哦！ 𐟒ꨍ 菜能消炎抗病毒除了止血降脂降压，荠菜还具有消炎、抗病毒的作用。这主要得益于荠菜中所含的橙皮甙等成分。这些物质具有显著的消炎、抗菌效果，能够增强体内维生素C的含量，从而达到抗病毒的目的。特别是在当前病毒性疾病多发的背景下，荠菜无疑成为了一种天然的“抗病毒卫士”呢！ 𐟛᯸荠菜可防癌抗癌荠菜在防癌抗癌方面的潜力也不容忽视哦！它所含的二硫酚硫酮成分被证实具有抗癌作用，能够有效抑制癌细胞的增殖和扩散。同时，荠菜中丰富的维生素C则能防止硝酸盐和亚硝酸盐在消化道中转化为致癌物质亚硝胺，从而预防胃癌和食管癌的发生。这些科学发现为荠菜在防癌抗癌领域的应用提供了有力的支持呢！好啦，今天关于荠菜的分享就到这里啦！希望大家在日常生活中多多关注这种美味的健康食材，让它为我们的健康加分！如果大家还有什么问题或者想了解更多的健康知识，欢迎留言告诉我哦！感谢大家的关注，我们下次再见啦！𐟒–

三种人不宜吃牛腱子姐妹们有没有发现，牛腱子肉虽然好吃又营养，但其实并不是所有人都适合吃哦！今天我就来跟大家聊聊，哪些人群要慎重选择或避免食用牛腱子肉。 𐟍짳–尿病家族史者慎食对于有糖尿病家族史的小伙伴们来说，牛腱子肉虽然美味，但它的糖分和脂肪含量可能相对较高。因为你们的遗传背景让你们都更容易患上糖尿病，所以应该谨慎食用高糖、高脂肪的食物。虽然牛腱子肉主要是瘦肉和筋膜，但过量摄入还是会对身体造成负担，增加患病风险。建议你们可以选择其他低糖、低脂的肉类，比如鸡胸肉和鱼肉，既美味又健康！ 𐟍”高血脂患者不宜多食高血脂的朋友们注意啦！你们需要控制脂肪和胆固醇的摄入量，而牛腱子肉中的脂肪含量虽然相对较低，但过量摄入还是会对身体造成不良影响。而且，牛腱子肉中的胆固醇含量也相对较高，长期大量食用可能导致血脂升高，增加心血管疾病的风险。所以，高血脂的uu们，吃牛腱子肉一定要适量哦！ ⚠️痛风患者应避免食用痛风的小伙伴们，你们需要控制嘌呤的摄入量，而牛腱子肉中的嘌呤含量相对较高。食用后可能导致尿酸升高，加重痛风症状。因此，痛风患者应尽量避免食用牛腱子肉，以免对身体造成不良影响。好啦，今天的分享就到这里啦！虽然牛腱子肉营养丰富，但大家在选择食用时，一定要根据自身健康状况和医生建议进行合理搭配哦！欢迎大家留言分享你们的健康小秘诀，咱们一起健康养生吧！𐟒ꢜ耀

鸡头能吃吗？[疑问] 鸡头，这一看似寻常却又充满话题性的食材，时常在餐桌上引发人们的热议。那么，鸡头究竟能不能吃呢？这不仅仅是一个简单的饮食选择问题，更关乎到对食材的深入了解和饮食文化的挖掘。 [樱花]从营养学的角度来看，鸡头富含多种对人体有益的微量元素和矿物质，如钙、磷、铁等，这些元素对于维持人体的正常生理功能具有不可或缺的作用。然而，与此同时，鸡头也含有较高的胆固醇和脂肪，对于特定人群，如高血脂、高血压等患者来说，过量食用可能会带来健康风险。在民间，关于鸡头的食用价值和禁忌说法不一。有人认为鸡头具有滋补养生的功效，是难得的美味佳肴；而也有人担忧其可能携带重金属和激素等有害物质，对人体健康构成潜在威胁。这些观点虽各有千秋，但均反映出人们对鸡头这一食材的复杂情感和审慎态度。[你懂的] 实际上，鸡头能否食用，还需结合个人的身体状况、饮食习惯以及文化背景等因素进行综合考虑。对于喜欢尝试新奇食材的人来说，适量品尝鸡头或许能带来别样的味蕾体验；而对于更注重健康饮食的人来说，则可以选择避开这一食材，以免给身体带来不必要的负担。总之，鸡头作为一种颇具争议的食材，其能否食用并没有绝对的答案。在享受美食的同时，我们也应该保持理性和审慎的态度，根据自己的实际情况做出明智的选择。[抱抱] #鸡头#