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吃动平衡手抄报在线播放_吃动平衡手抄报内容(2024年12月免费观看)

内容来源：德赛环球网所属栏目：导读更新日期：2024-12-03

吃动平衡手抄报

吃动平衡手抄报 𐟍Ž吃货注意啦！这次的手抄报主题是“吃动平衡”，是不是感觉特别亲切呀？𐟘‰ 𐟏ƒ‍♀️我选了“健康饮食，科学运动”作为大标题，想要传递给大家的就是要保持身体的平衡哦！𐟒ꊊ𐟎襜襈›作过程中，我真的超级享受这种自由发挥的感觉！虽然画得不太专业，但是每一笔都充满了我的心意呢～𐟒– 𐟑€你们觉得怎么样呢？期待在评论区看到你们的建议和反馈哦！一起加油吧！𐟒갟’갟’ꀀ

吃动平衡手抄报大全吃货宝宝们注意啦𐟓⯼这次我为大家带来的是“吃动平衡手抄报”，主题为“合理膳食助力成长”✨。说到吃货，谁还不是个美食鉴定师咋滴？但是，吃的同时，我们也要注重运动和合理膳食哦！𐟒ꊊ这份手抄报就是提醒大家，在享受美食的同时，别忘了动起来，保持健康！𐟏ƒ‍♀️𐟏ƒ 你们平时都怎么保持吃动平衡的呀？评论区聊聊，让我们一起学习学习～𐟓等你们的精彩分享哦！𐟑€𐟌Ÿ

吃动平衡健康体重手抄报吃动平衡，健康体重，这是我们的追求！𐟒ꠥˆ理膳食、均衡营养，就是实现这个目标的关键哦！𐟍Ž𐟍‡𐟥슊最近做了个关于这个主题的手抄报，真是又好看又有内涵！每次看到它，就提醒自己要保持健康的生活方式。𐟓✨ 你们觉得呢？是不是也超级期待看到我的手抄报呀！欢迎在评论区告诉我你们的想法哦，一起交流学习，让健康成为我们的习惯吧！𐟑𐟒찟ŒŸ

吃动平衡健康体重的手抄报吃出好身体，动起来，肥胖不再来！𐟘„ 我刚做完一份“吃动平衡健康体重”的手抄报，真的是又好看又有意义呢！𐟎蠊你想知道怎么吃才能健康又不发胖吗？那就得关注饮食和运动啦！𐟍Ž𐟏‹️‍♀️ 我的手抄报里可是有好多小秘诀等着你去发现哦！快在评论区告诉我，你们平时都是怎么保持健康体重的吧！我也好想知道呀！𐟤”✨ 别忘了点赞收藏，一起做健康达人！𐟒갟‘

𐟍𝯸合理膳食手抄报指南 𐟥氟Ž 探索健康食谱的奥秘！ 𐟍𝯸 食物多样，合理搭配，吃动平衡，这是健康生活的秘诀！每天至少摄入5种蔬菜，20-30g水果，保证营养均衡。 𐟥› 奶及奶制品要摄入300-500ml，补充蛋白质和钙质。豆及豆制品也要适量摄入，提供丰富的植物蛋白。 𐟍š 每天至少吃一次鱼、蛋、肉，补充动物性食物中的优质蛋白和微量元素。但记得要控制油盐糖的摄入哦！ 𐟒砦䩨𖳩‡饮水，合理选择烹调油，多吃蔬果奶美大豆，让你健康每一天！ 𐟓 遵循这些健康建议，让合理膳食成为你生活的一部分！

身体健康快乐成长手抄报来啦来啦，宝贝们𐟑‹！这次给大家带来的是“健康成长每一天”手抄报。𐟓 想当初，画这个手抄报的时候，我就想着，哎呀，健康真的是最重要的呀！𐟒ꠦ‰€以呢，就画了这个主题，希望大家都能健康成长，每天都元气满满！𐟌ž 你们有没有想过，怎么才能保持健康和快乐呢？我个人觉得，吃得好，动得多，心态也要放平衡哦。𐟍Ž𐟏‹️‍♂️ 好啦，这次就分享到这里啦。你们喜欢这个手抄报的主题吗？或者有其他关于手抄报的想法和建议，都可以在评论区告诉我哦！𐟑‡ 我超级期待看到你们的留言！𐟒Œ✨

平衡膳食宝塔手抄报 𐟎視𐤽œ了个平衡膳食宝塔手抄报，真心感觉不错！𐟘 主题是“合理饮食助力成长”，看着就让人食欲大增，哈哈！𐟍”𐟍Ž𐟥把你们知道吗，吃得好才能身体棒棒哦！𐟒꠨🙤𘪦‰‹抄报就是提醒大家，每天要注意营养均衡。你们有没有什么好吃的健康食谱呀？𐟤” 快在评论区告诉我吧，我们一起分享！✨ 别忘了给我点赞哦，你们的支持是我最大的动力！𐟙Œ 下期手抄报，你们想看什么主题的呢？也欢迎留言告诉我哟～𐟓𐟘Š

健康饮食手抄报 𐟍Ž健康饮食，从我做起！这次我创作了一份“合理膳食助力成长”的手抄报，真的是用心良苦啊～✨ 𐟥楐ˆ理膳食，就是我们每天都要吃得健康、吃得平衡。这样，我们才能快乐成长，不被小疾病打扰哦！𐟒ꊊ𐟥•你们觉得我的手抄报怎么样呢？有没有什么好的建议或者想法？期待和大家在评论区互动交流，一起为健康饮食打call！𐟓㊊𐟍Œ快来分享你们的看法吧，让我们一起成为健康饮食的倡导者！𐟒–

高中生该不该积极参加活动？𐟤” 作为一个高二的学生，我的成绩还算不错，中等偏上，但有点偏科。我有很多兴趣爱好，尤其是喜欢参加各种活动。我们学校有很多活动，比如征文比赛、手抄报比赛、名著解读报、英文演讲比赛，还有各种演讲比赛，甚至是一年一度的艺术节和运动会的开幕式表演。我也不知道为什么，反正就是很喜欢参加这些活动。不论是表演节目、写作、画画还是演讲，我都很积极地参与。小时候，我经常画手抄报，每次比赛都能拿到前三名，还获得了很多奖状。那时候，妈妈总是说：“天天画手抄报，不能吃不能喝，还占学习时间，就为了得个奖状？”朋友们喊我出去玩，我也只能无奈地婉拒：“不好意思啊，我的手抄报还没有画完，下周老师要的。”那时候学习不算紧张，成绩也还好。我当时想：我可能不是喜欢奖状，但我就是喜欢我的创造让我闪闪发光，喜欢独处时为了一张手抄报绞尽脑汁创新色彩和文字的那个我，努力认真的样子真的亮晶晶的。后来有一次，我记得很清楚，端午节的手抄报，因为爸爸说我：“天天就知道画手抄报，心思都不在学习上。”然后我就胡乱画了一张，交到学校时，老师明显一愣，有点惊讶，然后把手抄报收起来了。后来广播的手抄报奖第一次没有我。我当时也不知道是什么情绪，失落、愧疚，甚至松了一口气。后来我参加活动不敢让父母知道，得了奖状也不敢拿出来，写的演讲稿、征文都是藏在作业底下完成的，画的手抄报、名著阅读报也是偷偷查资料准备的。甚至连跳舞的裙子都是借别人的，舞蹈也是偷偷练的，不敢让父母知道，怕他们又说我心思不在学习上。有次我关于演讲比赛失败了五六次没选上，很失落，我就告诉了妈妈，我以为她会安慰我，结果她说：“参加这活动干啥，浪费时间，浪费精力，反正你也不是这块料。”后来我也就不再提了，但我在心里还是否认那句“你不是这块料”。我还是很喜欢参加活动。现在我却陷入了迷茫，我这个年纪，这个时间是不是应该好好学习，全力以赴学习，而不是参加各种活动？我们班有个女生，她从来不参加任何活动，仿佛所有的活动都和她无关，她的成绩很好，很稳定。我是不是该向她学习？那我该如何平衡二者呢？还是说二者不可得兼？

#我要上热门# 01 我的婚姻，过着过着就成了男主内、女主外的模式。当然，也可以说是权衡利弊之后的结果。三年前，我升任公司高管，年薪30万+。这世界上没有白涨的薪资，升职后，加班、出差变得很日常。彼时，儿子刚上小学，女儿则刚入幼儿园。老公严峻是某办事处的业务员，时间相对自由，家务事自然落在他身上。 02 那是一个渐变的过程。刚开始，严峻只是负责接俩娃上下学。后来要学做早晚饭、送兴趣班、陪读、学校组织的活动…… 没办法，好多次事先安排好的由我带娃，但总是临时有事，不得不交给严峻。按说，随着我收入的水涨船高，家里理应过得更平顺才对。但事实是，鸡飞狗跳。严峻时常被我临时差遣，满腹怨言，一双儿女也因为我的屡屡失信，失望而疏远。而我呢，新官上任，本就压力山大，回到家，还得像做了亏心事一样赔尽笑脸。一家四口，没有一个人开心，孩子不开心，我和严峻也陷入焦虑。 03 而焦虑，是一切关系的杀手。不是没考虑过请保姆，可是，盘点之后发现，除了做饭搞卫生，其它诸如鸡娃、陪伴等等，是保姆无法代劳的。而这些，恰恰是一个家最为重要的部分。于是，我和严峻冷静地坐下来分析家里的现状。这也是我俩从恋爱到结婚多年养成的好习惯——一旦有分歧发生，原地解决。那天讨论的结果挺颠覆，我们决定以后严峻主内，我主外。原因很现实，我的收入足够支撑家庭经济，而我的工作节奏无法做到家庭与事业兼顾。严峻呢，收入并不稳定，且人事关系复杂，他对事业前途一片茫然。权衡之下，还不如我一心搞钱，他把大部分精力向家庭倾斜，这个家才能运转得更好。 04 说实话，这个决定让我俩如释重负。我不必再在家庭事业间艰难而愧疚地平衡。严峻也心甘情愿地承认自己事业运较弱，准备在家里发挥最大价值。说到底，家庭跟公司一样，也需要资本与人力合理配置。当然，严峻没有辞职，只是从业务换到内勤，工作简单，收入折半，但时间与精力富裕了许多。 05 接下来的日子，忙碌依然忙碌，但很有序。我名正言顺地加班、出差，每月工资一到账，分分钟转到严峻的账号：“老公，粮草已经入库，家就交给你了，我继续在外面打拼。” 而卸下养家糊口重担的严峻，每天的工作其实是从晚上与周末开始的。接两个娃放学后，准备晚饭。晚饭后，要管儿子作业，以及时不时地各种手抄报，跟班主任沟通孩子在校情况，和儿子玩得好的同学家长约周末带娃郊游。要管女儿，读绘本，陪游戏，周末还要各种兴趣班。时不时地，还要做一双儿女的判官。等到好不容易两个孩子睡下，面对一片狼藉的家，他开始周而复始地整理工程。一周过去，严峻心里一直在打退堂鼓。可是，看到我每天回到家里，累得澡都不想洗的样子，他忍住了。 06 一个周末，严峻带着儿子、女儿跟三个同学及家长一起去郊游。严峻带了帐篷、烧烤炉、腌好的羊肉串、鸡翅，以及给娃准备了风筝、泡泡机。那天，他给娃们烧烤，带他们放风筝，孩子们玩得那叫一个开心，家长也很尽兴。但谁知，晚上收工回家时，一对家长吵架了。起因是，家长们带着娃一起打扫现场，其中一个娃爹全程手都没伸，一直在玩手机。娃妈觉得特别丢脸，就指责了一下娃爹。结果娃爹觉得很没面子，两人你一言我一语，越吵越凶。娃妈申诉自己又要赚钱，又要料理家务，娃爹每天回到家，十指不沾阳春水不说，嘴里没有一句好话，“真是跟你过得够够的。” 娃爹也没示弱，例举自己工作有多累，好不容易回到家，面对的永远是妻子那张丧尸的脸。最后，这夫妻俩的娃受不了了，在一边哇哇大哭。本来无比愉快的聚会，尴尬收场。 07 那天，我加班回到小区，已经是夜里十点半了。严峻在地下车库等我。我挺吃惊的：“这么晚了，孩子们睡了吗？” 他说：“这么晚了，你才下班。” 我以为他要抱怨，谁知他说了一句：“这晚上车库还挺瘆人的，以后，甭管多晚回来，我都下来接你吧。” 哎妈，就这一句话，把我这一天的疲惫好像都给化解了。然后，严峻问我饿不饿，要不要去吃个宵夜？并且拿我最喜欢的烧烤诱惑我。我当然抑制不了这份勾引，于是，我俩去小区门口吃了顿独食。严峻给我讲了白天两个家长吵架的事情。我以为，他的论点最后会放在这对父母不识大体上。可是，严峻跟我说：“我理解他们，要工作要鸡娃，心态都绷着，可是，有失控的父母就会有情绪失控的孩子。我挺感慨的，觉得一家三口都不容易，所以，咱们的决定是对的，一家人，还是要讲分工合作的，不应该去比谁辛苦谁不容易，而是应该想着，怎么把所有人的情绪都调动到最健康的状态，毕竟，过日子嘛，不就图个舒心幸福，不然辛辛苦苦为了啥……” 08 那晚，严峻还和我说了很多。说到心有戚戚处，又叫了两瓶啤酒。老夫老妻的，好像突然有好多话要说。最后，眼见着凌晨了，我俩牵着手往家走。我对严峻说：“老公，我怎么觉得好幸福呢？” 严峻说：“嗯，可能是因为你包养的老公有点帅……” 09 应该是打那之后，严峻“被包养”得越发死心塌地起来。不仅每天兴高采烈地安排着两娃的生活学习，还给自己揽了份儿子学校足球辅导员的活儿。每个周五放学后，跟另外四个爸爸组织亲子足球赛。严峻成了他们的孩子王。有些接孩子的家长羡慕地在边上围观，感慨：“你看人家的爸爸。” 甚至有家长主动请求严峻带自己的孩子一起玩。她们说得话如出一辙：“我们家爸爸太忙了，但男孩子嘛，有些事，妈妈真陪不了。” 严峻很乐意接受这份任务。而对于好多家长对自己的好奇：“你不用上班吗？” 他也不隐瞒：“我上班，但很清闲，我们家，主要靠我老婆。” 事实上，男主内，女主外，难的不是外界的眼光。难的是当事人，尤其是主内这个人，内心强大到不介意那些眼光。而比这更重要的，是在主内中，找到价值。 10 儿子小学三年级时，有一天满怀心事地问我：“妈妈，今天同学问我，我爸爸有那么多时间陪我，是因为他赚不到钱。妈妈，爸爸到底赚不赚钱啊？” 看着有点困惑，有点小自卑的儿子，我觉得这个问题，需要认真且诚实地作答。我想了一下，给儿子算了笔账。在当下的消费水平，请一个住家保姆，每天负责做饭、洗衣、打扫卫生、接送孩子的话，月薪大概5000左右。但保姆不可能陪孩子读书，郊游，开家长会，踢足球，更不能跟他们谈心，和他们做朋友。我问儿子：“可是，这部分对于一个孩子和家庭来说，是最重要的，如果让你给爸爸开工资，你会开多少？” 11 儿子认真地想了想，说：“那就8000吧。” 然后，我又给儿子算了笔账。家里的水电物业维修，等等事情，都是爸爸在做。包括妈妈每次出差，不管多晚多早，爸爸一定接送。每天妈妈下班，只要超过八点，爸爸一定会在地下车库等妈妈。而且，每天至少有半个小时，妈妈会跟爸爸讲工作上的那些开心与不开心的事。 “一个普通心理咨询师的价格是一个小时400元，也就是说，妈妈每天应该付爸爸200元的咨询费，一个月下来，至少是6000元。” 然后，我告诉儿子，我们所在城市工薪阶层的平均工资是4200元。 “粗略算一下，如果明码开价，以爸爸的工作量，每月可以拿到15000元，也就是说，你爸爸的月薪不仅超出了我们这个城市平均水平，而且是高薪。” 12 说到这里时，我蹲下身去，看着儿子说：“重要的是，你觉得，爸爸对我、你还有妹妹，对我们这个家所做的一切，是15000元能够衡量的吗？即便妈妈拿出这15000找个人来替代爸爸，你觉得，谁能比爸爸做得好？” 听到这里，儿子整个人的小眼神都是亮晶晶的：“哇哦，爸爸好厉害啊，我就知道，爸爸是最棒的。” “是的，妈妈不管你将来上什么样的大学，做什么样的工作，但最终，你也会成为人家的老公，如果你能做到爸爸一半好，妈妈就很欣慰，很骄傲了。” 说这番话时，既是我对儿子的教育，告诉他这个世界上，不是所有东西都可以用金钱量化的。其实，这番话，也是我对自己的一场教育。亲兄弟，明算账。而亲夫妻，也需要领情地看到对方的价值。 13 那天，一双儿女睡下后，我开了瓶红酒，和严峻小酌了一杯。我跟严峻还原了白天和儿子的那场对话。这厮更夸张，听完我给儿子算的账后，一杯红酒一干而尽：“感谢老婆给我升职加薪，日后我定将加倍努力，争取年薪百万。” 我借机跟他抒情：“老公，你知道吗？每次出差或者回来，你都会接送我，无论多晚，那种有人等，有人能够看到辛苦的感觉，让所有的辛苦都是甜的。感谢你的牺牲和成全，感谢你无怨无悔做我的情绪垃圾桶，感谢你把两个孩子带得那么好，我真觉得自己很幸福……” 这个乐观的男人一抱拳：“老板过奖了，属下定当竭心尽力，更上一层楼。” 窗外夜色温柔，幸福如夜色一般浓烈。岁月荏苒，我们依然看得见彼此的相爱相惜。 14 又是一个周六，好不容易休息一天，我终于可以睡到自然醒。家里静悄悄的。我走出卧室，透过儿女房间的门缝，发现严峻在陪他们画画。一人一个画板，他们的样子比画还要好看。女儿画了一片焦黄，说那是太阳。严峻小声地说：“哦，好大好漂亮的太阳啊，爸爸眼睛都要晃坏了，妹妹快给爸爸画个太阳镜吧。” 女儿又拿起黑色蜡笔，画了两个圈。严峻夸张地说：“妹妹这副眼镜是限量版的，特别适合帅帅的爸爸，对不对？” 女儿奶声奶气地回答：“对的呀。” 儿子扔过去一个嫌弃的眼神：“幼稚鬼。” 严峻走过去：“儿子，你鼻子上这是啥？” 然后，他假装帮儿子擦鼻头，结果把红色的颜料涂到儿子的鼻子上。于是，三个人，疯作一团。我没有打扰他们，那样的画面，我想多欣赏一会儿。岁月静好，来源于家庭成员每个人都心境平和舒畅。很满足，我们一家四口，每个人都有自己的位置，每个人都活得无比自洽。 15 尽管如此，这些年来，我和严峻依然经常会面对外界的疑问。问严峻最多的，就是一个大老爷们当家庭煮夫会不会憋屈？严峻的回答简单粗暴：“不能赚很多很多钱，不能改变世界，就改变自己，伺候好老婆孩子，把这个当成就，我这辈子，就这么过了。” 而我呢，被问到的就是：“你一个女人养家，不累吗？” 我的回答稍微委婉一些：“养家不止是赚钱一种方式，我老公的付出和提供的资源，比我有价值。” 时至今日，再面对这样的提问时，我俩通常会一笑而过。有些幸福，自己有数就好。不自信的人，才会花言巧语去粉饰。 16 医学研究表明：影响人幸福感受的，不是成功或财富，而是良好的关系。我越发觉得，夫妻之间，简单以赚钱的多少去评估对方的价值还是粗暴了。在一个家庭里，男人的存在价值，应该不止在于他赚了多少钱，也在于他能为家人提供情绪价值，能够分担家务，照顾孩子，协调家庭成员之间的关系。而这些软实力，隐形价值，是钱买不来的。这些才是女人安全感和幸福感的来源。借小念的平台，说出我家的故事，一是想感谢严峻的付出，二是真心觉得，无论是女主内男主外，还是男主内女主外，适合的才是最好的。夫妻彼此认可，相互珍惜，才能走得更长远。

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