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单杠背景最新视觉报道_单杠图片大全(2024年12月全程跟踪)

内容来源：德赛环球网所属栏目：热点更新日期：2024-12-01

单杠背景

夏日校园青春照拍摄全攻略哈哈哈，这张照片应该是高一时候拍的，现在都已经高中毕业了𐟎“，时间过得真快呀！首先，想要在夏天拍出充满青春活力的照片，我的建议是，长发的妹子最好扎个高马尾，穿上干净整洁的校服。短发的妹子可以夹上几个撞色鲜明的一字夹，效果会更好哦！妆容方面，我当时涂了防晒、素颜霜、睫毛膏和橘色系的口红。眉毛还算明显，所以没画，但现在看看有点后悔，不过没关系，可以后期修图补救。总体来说，妆容要尽量轻薄，伪素颜一点。如果脸上没什么气色，可以加点腮红，个人觉得膏体和液体腮红比较自然𐟙†𐟏𛢀♀️。拍照地点我选择了学校橘色墙作背景，觉得操场绿草坪、体育馆、露天篮球场、双杠单杠等器材的地方也都很不错𐟍ƒ。最好利用阳光和光影，☀️这样会给你意想不到的惊喜。怕晒黑就疯狂补喷防晒，实在不行的话，找光线比较充足明亮的地方也行。还可以借助小道具，比如吹泡泡的，或者在体艺节运动会期间用小气球𐟎ˆ。我用的是苹果原相机拍的，原图无滤镜，用的p图软件是天天p图，个人用习惯了。平时多观察自己，认清自己哪个角度拍会好看点，就侧重那个角度拍。最好笑吧，这样更显有活力又可爱𐟙ˆ。希望这些小建议能帮到你们，拍出美美的夏日校园照片！

𐟛릘姧‹航空专职安全员招募啦！ 𐟚€想要在民用航空航班上维护客舱秩序，处置突发安保事件吗？春秋航空现正火热招募专职安全员！ 𐟓Œ 岗位职责：在机长领导下，你将负责保卫机上旅客及财产安全，确保飞行安全。 𐟓Œ 招募条件： 1️⃣ 仅限男性，年龄20-26周岁； 2️⃣ 优先条件：退伍兵或高校毕业生； 3️⃣ 学历：大专及以上，退伍兵可放宽至高中或中专； 4️⃣ 身体：净身高170-185cm，视力达到0.7以上，满足民航局体检标准； 5️⃣ 素质：热爱民航，服务意识强，吃苦耐劳； 6️⃣ 体能：需通过体能测试，包括BMI、3000米、单杠引体向上等； 7️⃣ 政审：符合公司背景调查要求。 𐟓Œ 招募流程：报名→简历筛选→初试→复试→民航体检→培训→地面实习→入队带飞。 𐟓 工作地点与合同：服从公司安排，与指定用工方签署合同。 𐟒𜠥Š 入春秋航空，守护飞行安全，你准备好了吗？

孩子们的奇幻冒险：骑着恐龙去上学 𐟌Ÿ适合年龄：3岁+ 𐟌ˆ内容分享：在史派修学校，每个孩子都早早起床，自己刷牙洗脸穿衣服，从不赖床或装病。这是什么魔力呢？原来学校有一辆特别的校车——恐龙校车小雷龙，每天接送孩子们上学。坐在上面不仅神气，还特别环保，不用加油，没有浓浓的黑烟。但是，恐龙雷龙实在太大了，总是带来很多麻烦，比如收到很多罚单。那怎么办呢？恐龙雷龙只好被关起来了，难过得流下了眼泪。所有的小朋友们都来安慰它。接着，故事出现了转折，奇迹发生了，所有眼泪变成了游泳池。恐龙雷龙又有了新的工作——游泳池管理员。最后一个大跨页，孩子们愉快地排着队，有的玩荡秋千，有的溜滑梯，有的爬单杠，是一个欢乐愉悦的场景！ ❤️推荐理由：让上学变得有趣，培养互助友爱精神！故事以孩子们上学为大背景，用孩子们都爱的恐龙为主角，骑着它去上学，情节出乎意料，抓住了小孩和大人的心理。上学和恐龙的故事元素，既贴近孩子的生活又满足他们的幻想。通过这个故事，可以培养孩子的共情、互助和解决问题的能力，同时在丰富的想象中体会上学的乐趣。 ☘️虽然小雷龙不能带着小朋友们上学了，但它又有了新的使命——管理游泳池。这样孩子们依然可以很开心！同时，让孩子在温情的故事中体会相互关心爱护所带来的惊喜，培养孩子互相关心、友爱的好性格。

清晨，在家里吃过早餐，得去附近的寺庙捐点香火钱了。顺便去拉一下单杠。今天要移动去伊势市，去拜访一下某认证机构。这是每年恒例的商业活动。最近事情比较多，很多活动只能见逢插针。即使如此，这个活动的行程也调整了几次。其实下周公司在泰国还有一场全球会议。只好取消。再调整就变得失礼了。和同事们商量好，18点现地集合。从我家到伊势单程电车得近四个小时车程。自己的性格是，既然要做的事，就选择早点行动快速做完。免得心中多一份牵挂。早点出门在那里完成十公里的运动任务。说不定还能遇到富士山呢！同时也可以去伊势神宫阿弥陀佛一下。从寺庙回到家，整理好行囊十点出门了。我怀揣着对古老与神秘的向往，踏上了前往伊势神宫的旅程。计划中的路线坐新干线至名古屋，然后从那里换上去伊势的高速电车。仿佛是大自然特意铺设的一条通往心灵静谧之地的轨迹。天空如洗过的蓝，几朵白云悠然自得，这样的好天气无疑是旅途中最美的背景。然而，可能是一直的远方使得自己身心已经疲倦，在晨光中悄然转化为难以抗拒的困倦。我在新干线美美地呼噜呼噜起来，不料，这一闭眼，竟是错过了与富士山邂逅的绝佳时机。富士山，那座承载着无数传说与敬仰的圣山，据说在晴朗的日子里，从名古屋至伊势的路上能一睹其雄姿。而我，却因一时的疏忽，让这份本该震撼心灵的遇见，化作了心中一丝不易察觉的遗憾。车窗外，风景如电影般一帧帧掠过，唯独少了那抹标志性的白雪皑皑，让我的旅程添上了一抹未完的色彩。人生路上，我们总在不经意间，与某些美好擦肩而过。那些错过的风景，未说完的话，未完成的梦，总在不经意间，如微风拂过，留下。但正是这些错过，教会了我们珍惜。每一次不期而遇的错过，都是生命给予的深刻课题，提醒我们把握当下，勇敢追寻。因为，每一次回首，都是为了更好的前行。学会在错过中成长，在遗憾中释怀，让心灵在岁月的洗礼下，愈发坚韧而温柔。尽管如此，前往伊势神宫的步伐并未因此停歇。或许，正是这些不经意的错过，让每一次旅行都充满了不可预知的魅力，也提醒着我，在未来的日子里，要更加珍惜每一次与美好的不期而遇。

故宫展出的清代钟表，美到秒杀现代奢侈品 𐟌Ÿ 在故宫博物院的钟鸣盛世特展上，我见到了一只令人叹为观止的钟表，它的美丽和精致程度，简直让人觉得它比当代的奢侈品还要奢华。谁能想到，这个看起来非常现代的钟表，竟然是我国清代工匠的杰作呢？ 𐟌Ÿ 文物名称：铜镀金嵌珐琅转花倒球卷帘转人钟 𐟌Ÿ 展览地点：故宫博物院 - 钟鸣盛世特展 𐟌Ÿ 年代：清代乾隆年间 𐟌Ÿ 制造地：广州 𐟌Ÿ 当我从展览回来后，我查了一些关于这个钟表的信息。这个钟表通体铜镀金，蓝地金花广珐琅，分为三层。底层正面镂空背景中有转动水法和建筑画，中间站立一个牙雕执杖人，两端各跪一人，手持小瓶，两瓶口间铺有弯曲的轨道。 𐟌Ÿ 中层正面是彩绘欧洲田园风光的丝织帘子，帘子上端穿在一横杆上，横杆的两端有齿轮与传动系相连。启动后，杆两端齿轮被拨动，带动帘子渐渐卷起，卷到顶后，停顿一定时间，帘又下落，曲终，帘恢复原位。帘内有马驮瓶、象驮塔等献宝人物及翻单杠杂技表演。它们固定在一个转盘上，在齿轮驱动下转动。中层的四角珐琅柱和花朵也可转动。 𐟌Ÿ 上层是三针时钟，钟顶及四角料石花均能转动。几个石花形似菠萝，红白宝石点缀，是我眼中这个钟表的点睛之笔。 𐟌Ÿ 这个钟表还能发出声音，它的音乐和活动玩意装置安装在底层内。启动后，伴随乐声，铜球由左边瓶口倒出，沿脚下轨道滚进右边瓶内后落入钟瓤内。钟瓤中装有带套筒的麻花轴，转动的麻花轴把球又搅入到左瓶中，由瓶口倒出，周而复始，球不断滚动。中间持杖人头左右摇摆，似在欣赏表演。同时，中间帘卷起，献宝人转动，翻杠人在杠上表演，珐琅柱、角花、顶花等随之转动。 𐟌Ÿ 如此精细又时尚的制作，很难想象竟是古物，想必制作它的工匠也一定极有才能，尤其是活动机械装置部分对机械制作要求很高。

60平小房子的11个改造秘诀去年，我们终于买下了一个难得的一室户小房子，夹在正常的户型中，真是让人惊喜。经过一周的考虑，我们只拜访了一家设计师工作室，最终决定委托他们进行改造。选择恐惧症发作，希望自己能顺利度过这次改造。我们的基本想法是，不改变一室的格局，两个人和一只猫住在这里已经足够了。以下是我们的一些硬性要求： 𐟚ꠥ…妈𗨮𞨮᯼š不想一眼望到底，增加一个玄关柜。 𐟍𗠥𜀦”𞥼厨房：有酒水区域，可以放我们的瓶瓶杯杯。 𐟓š 书柜：做满墙书柜，不需要电视背景墙。 𐟒𛠥Šž公区：客厅做双人办公区，最好靠墙，因为需要显示器来缓解干眼症。 𐟛 卫生间：干湿分离，挤下一个小浴缸，但不用站在里面淋浴。 𐟛️ 床的朝向：床要东西朝向，这是我们的坚持。 𐟒𜠥祮䥰办公区：两个人都有居家办公的需求，可以互不打扰。 𐟌🠩˜𓥏𐨮𞨮᯼š阳台种花草，不封进卧室，但因需要通风，考虑可全打开的折叠窗。 𐟑• 洗烘套装：放在阳台，需要一个不影响美观的小小晾衣区。 𐟏‹️‍♂️ 健身区：最好有个吊在房梁上的单杠。 𐟧𚠦”𖧺𓧩𚩗𔯼š收纳充足，遵循二八原则。希望这些设计能让我们的小房子更加温馨和实用。

南充红色故居，历史感爆棚！一座城，都有着让人难以忘怀的故事，有些故事的载体依然保留至今~𐟎ž 𐟓𝥯𛨿‡往记忆，红色故居诉传奇。 - 𐟔𙦜𑥾𗦕…里景区朱德故居始建于清代嘉庆末年(公元1820年)，位于四川省南充市仪陇县马鞍镇，是朱家先辈从广东入川的第二住地，已有190多年的历史。这座坐北朝南的土木结构房屋，是典型的川北农家小院，整个建筑占地2000多平方米，建筑面积336平方米。朱德从9岁开始在这里住了14年，度过了他的青少年时代。故居内陈列着朱德及其家人使用过的物品，包括条桌、桐油灯盏、蓝麻布文帐等。此外，还有朱德亲手掏挖的琳琅井和用来翻单杠的双柏树等遗迹。1988年，国务院将朱德故居公布为全国重点文物保护单位，2016年更是被评为国家AAAAA级景区。 𐟓地址：南充市仪陇县马鞍镇大湾路47号 𐟔𙦜𑥾𗧈𖦯故居-第一展室第一展室是朱德父母故居的重要组成部分，这里陈列着朱德家族的历史、朱德的童年生活以及他走向革命之路的历程。展室内通过图片、文物和文字说明，生动地再现了朱德的家庭背景和成长经历，使游客能够更深入地了解这位伟大革命家的早年生活和思想历程。 𐟓地址：南充市仪陇县马鞍镇大湾路47号朱德故里琳琅山景区朱德父母故居内 𐟔𙦜𑥾𗦕…居纪念园朱德故居纪念园景区位于四川省南充市仪陇县马鞍镇琳琅村朱家大湾，以朱德故居、朱德诞生地、朱德同志故居纪念馆为主体，融合丁氏庄园、川北大木偶等人文资源，充分利用琳琅山、四方田等地理标志，融合德文化、红色文化、客家文化、农耕文化，实现自然景观与人文景观的相融互补，是集“伟人瞻仰、旅游消费、度假休闲”为一体的全国红色旅游示范区。 𐟓地址：四川省南充市仪陇县马鞍镇大湾路47号 𐟔𙦜𑥾𗧈𖦯故居朱德父母故居，位于四川省仪陇县马鞍镇琳琅村一社的柏林嘴，名朱家院子，坐东向西，总占地面积1600平方米，建筑面积315平方米，是清代中叶修建的土墙壁、双椽檩、青瓦顶、宽阶檐四合院古老民居。该故居后经多次培修添补，其住房达21间。正面3道双扇雕花格子门组成了堂屋的外墙，门上窗棂的镂花图案，玲珑别致、古朴美观。屋内陈列着朱德及其家人使用过的物品，是朱德早年生活的重要见证。 𐟓地址：南充市仪陇县马鞍镇大湾路47号朱德故里琳琅山景区内 𐟔𙦜𑥾𗥐Œ志故居纪念馆朱德同志故居纪念馆位于四川省南充市仪陇县马鞍镇琳琅村朱家大湾，是朱德故里景区的组成部分。纪念馆坐北朝南，建筑面积3760平方米，主体造型呈“品”字型，基座为仿古磨石结构，外墙采用青石与红色劈离砖组合，庄重大气、典雅古朴。整个建筑既有古老浓郁的川北乡村特色，又寓意了朱德同志参加革命不屈不挠的光辉一生，与四周山水风光相融，浑然天成。馆内分为14个展厅，通过大量的实物和图片，翔实、生动地再现了朱德同志由一个佃农子弟成长为一代伟人的光辉一生。 𐟓地址：四川省仪陇县马鞍镇大湾路47号 𐟔𙥼 思德故居张思德故居位于思德镇韩家湾村，距县人民政府驻地87公里，距思德乡人民政府驻地7公里。该故居修建于清道年间，为土木结构，面积71平方米，坐西向东，具有二开间，面阔8.5米，进深5.1米的特点，采用小青瓦屋面，檐高3.2米，通高4.9米。张思德在1915年4月21日出生于此。2007年，该故居被四川省人民政府公布为省级文物保护单位，并在2016年进行了翻盖维修。 𐟓地址：四川省南充市仪陇县思德镇韩家湾村二组 #南充名人故居 #红色旅游# #历史文化# #朱德故里# #四川旅游# #革命历史# #名人故居#

健身房还是私教工作室？健身爱好者必看！作为一个在深圳打拼了9年的健身爱好者，最近因为工作变动，我需要重新找一个适合自己的健身空间。作为一个深度健身爱好者，我体验过深圳各类运动健身场馆，今天就来给大家分享一些小建议。我的健身空间选择原则 𐟏‹️‍♂️ 离公司近——早上练完再上班，时间安排更合理。自由训练——不需要私教，也不喜欢被推销。深圳的健身选择 𐟏™️ 大连锁健身房：像本地品牌和国际大牌，场地宽敞，器械大牌，洗浴设施齐全，年费大概在5000元左右。不过，最近我对大连锁健身房的兴趣不大，主要是因为它们常常有捆绑式消费。比如，1年卡4000元，2年卡7000元，3年卡1万元。能不能直接卖3000元？私教工作室：这些工作室通常只通过卖私教课赚钱，老板通常是健身达人或教练创业。费用方面，私教工作室的课时费大约在3000元左右，而大健身房的课时费在500元左右，但还需要买个年卡。细分小众运动空间：比如CrossFit和F45，瑜伽馆，还有攀岩、拳击、空中瑜伽、钢管舞馆等。这些小众精致的运动空间越来越多，我很喜欢CrossFit和F45，没有捆绑销售，有时间有空有兴致就小程序买一节课就去。教练专业，肌肉线条美，学员水平素质都不低，氛围满满。互联网背景的健身房：比如超级猩猩和乐刻。团操课超级猩猩强！性价比健身房和私教课乐刻强！自主约课平台：比如ClassPass，双11期间登录了深圳，我薅了一下羊毛。这个平台有很多小众运动场馆和生活方式品牌，通过平台约课费用低，约课自由，不需要办卡。费用 𐟒𐊊不管是大连锁还是小的自主训练的健身空间，大湾区这里的月费均价在500～600元之间，团操课每节课的费用大约在120元左右。我的需求 𐟏‹️‍♀️ 其实我个人需求很简单：一块地，有点自由器械（哑铃、杠铃、单杠），时不时上个团操课，感受一下氛围。每个月的健身预算在1000-2000元足以！最后的小建议 𐟒ꊊ希望大家合理消费，积极锻炼。找到适合自己的健身空间才是最重要的！

中年少女腰突自救指南：我的亲身经历分享从确诊腰突到现在，已经半年多了。刚开始只是感觉腰有点不舒服，没太在意。后来发现弯不下腰捡东西，才真的慌了。站着疼，走路更疼，严重时几乎没法走路，只能躺着。半夜口渴都得忍着，真是生不如死。我试过艾灸、按摩、暖宝宝，还去医院挂了号拍MRI做检查。在突友群里各种学习，加上自己积极配合尝试各种方法，现在算是恢复得差不多了。以下是我总结的一些心得，希望能帮到大家。别急着做运动拉伸！更别随便正骨针灸！𐟚늊急性期的时候，腰周围的肌肉和神经都特别脆弱，自己跟着网上视频瞎练几乎等于作死，可能会越来越严重。过了急性期后，找一个有康复背景的教练，从强化核心力量开始学起，建立腹内压，循序渐进地练练深蹲硬拉这些动作。平常搬重物也要习惯用深蹲姿势，而不是用腰用蛮力搬。硬床垫？别逗了！𐟛️ 刚开始腰痛那会，家人同事告诉我要睡硬板床，结果越睡越痛，简直折磨人。问了好几个医生，都建议我换一张对腰部支撑更好的床垫。单纯硬床垫治标不治本，还影响睡眠！我换了可以100天试睡的万思派床垫，坐着挺软，躺着腰那边又有足够支撑，睡眠质量比睡硬床垫好了很多。同时枕头不要太高，睡姿建议平躺或者侧身躺，平躺可以在膝盖后垫一个小枕头，喜欢侧躺就用膝盖夹着枕头，这样有助于腰椎稳定。推荐的腰突运动𐟏‹️‍♀️ 有氧运动：吊单杠、慢走快走、游泳、楼梯机爬坡。力量训练：引体向上、跪姿俯卧撑、徒手下蹲、弓步蹲、徒手硬拉、臀桥等。康复训练：死虫式、鸟狗式、平板支撑、臀桥。自己有运动基础能跟练的话，像麦肯基疗法很经典，jeff、脊医博士鹏哥、埃里克、凯圣王的视频也都不错。好习惯的培养𐟧˜‍♀️ 避免长时间久坐：半个小时要站起来活动活动。不熬夜：每晚保持8小时以上睡眠时间。用深蹲姿势提重物。只吃8分饱：减轻脾胃负担。多泡脚：增加血液循环，减轻身体疲劳。不要翘二郎腿和坐矮凳。希望这些心得能帮到大家，一起加油早日恢复健康！

7个儿童房案例，孩子超爱！对于有孩子的家庭来说，儿童房的设计真的是头等大事。今天，我为大家挑选了7个超棒的儿童房案例，看看别人在设计儿童空间时都有哪些独到之处吧！安全和趣味性并重 𐟎 如果你家有小朋友，安全和趣味性是装修时必须考虑的。比如，朱先生家有两个学龄前孩子，他们选择了环保性更强的组合柜，避免装修气味对孩子的影响。还特意选了自带单杠的儿童床，满足孩子们好动的天性。家里各个角落也都布置了黑板漆、篮球框、桌角保护贴和起夜灯，既方便孩子游戏，又能保障他们的安全。虞先生家有个7岁的女儿，他们用四联动移门隔断卧室和客厅。门一开，客厅的沙发可以移到卧室，腾出大块空间供孩子玩耍，再也不用担心磕碰了。收纳空间要充足 𐟓把孩子们的成长总是伴随着更多的收纳需求，所以充足的收纳空间是必不可少的。徐先生和王女士选择了上床下柜的女儿床，充分利用了立面空间。楼梯间和楼梯台阶都被改造成了收纳柜，满足女儿房的收纳需求。严女士家的儿童房空间不大，但通过榻榻米下的抽屉、床尾的衣柜、进门处的开放式书架等设计，孩子的收纳需求也得到了满足。另外，一张可伸缩的书桌也在节省空间的同时，方便了辅导老师上课或家长辅导作业。亲子互动区 𐟑袀𐟑颀𐟑碀𐟑把亲子互动区的开辟不一定非要腾出一块专门区域，在选择家具、墙面时稍微动点心思就行。例如，将客厅区域的茶几换成圆角实木的高低双茶几，既安全环保，又方便长辈陪孩子在这里画画、玩玩具。客餐厅背景墙选择水性黑板漆，加入磁性功能，方便小朋友发挥创意。如果要专门开辟一块供儿童玩乐的空间，那和客厅相连的阳台或者阁楼都是很好的选择。选材和家具的选择 𐟛‹️ 除了功能性需求的满足，儿童房装修的选材以及家具的选择也颇有讲究。如果你正有装修儿童房的需求，可以关注更多相关内容，或者联系专业设计师为你排忧解难。希望这些案例能给你一些灵感，让孩子们爱上自己的房间！

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