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心经背景音乐权威发布_心经背景音乐是什么(2024年12月精准访谈)

内容来源：德赛环球网所属栏目：观点更新日期：2024-12-01

心经背景音乐

如何在抄经中寻找内心的平静 ❄️ 在古城的西安，大雪纷飞的日子里，我泡了一杯红枣茶，铺开一张心经抄写。雪停后，心中的风暴也平息了，再望向窗外，仿佛两个世界。正念抄经，五感饮茶，静坐调息，这是一种简单易行的静心方式，带给我身心的宁静是持久且深刻的。 𐟍𕠩宨Œ𖤸Ž抄经的仪式开始前：泡上一杯红枣枸杞茶（或其他你喜欢的），抄写完后可以喝。清洁双手，以干净全新的状态坐在桌子前。深呼吸3-5次，或者静坐听一会静心的音乐。 𐟓 抄经过程中的注意事项让速度慢下来：抄写心经，刚好一页，不多不少，非常适合新手。让一笔一划都比平时放慢几倍，有觉知地握笔，全然投入地书写。默读经文：不用担心不懂经文的意思，边抄写心里边默读就可以。也不用担心写的是否漂亮，这不是比赛，也不是练字。杂念来临时：感受它就好，不要评判和干涉，让它自然来去。经文的神奇力量：抄写中就像动态冥想一般，让我们在一瞬间忘记了时空和自己，只是感觉到一笔一划在此刻流动。身体反应：如果心口或喉咙有反应，也不要去过度在意，经文可能会与身体产生共振。播放音乐或点香：抄写时可以播放安静的背景音乐或者点燃一只香，形成一个小小的能量场。 𐟍𕠦Š„写后的静坐与饮茶抄写完后，不着急结束，静坐一会，感受抄写前后身心微妙的变化。可以听一听“心经”这首音乐，让自己再沉浸享受一会。 𐟍𕠦�🵩宨Œ𖊥œ襖茶中打开五感，全程带有觉知地进行。轻轻吸嗅茶汤的气味，感受嘴巴和被子触碰的感觉。放慢速度，喝一小口不着急咽下，感受口腔里的空间被打开，充分体验茶水的温度和味道。让茶水经由口腔喉咙滑入脏腑，被身体吸收，感受这个过程。关于抄经：佛法中有许多透彻的智慧，它与是否信仰宗教无关，我们追求的是真理和智慧。它是一种向内的行为，通过这个过程，让我们找到一种安静的力量，静能生慧。 𐟍𕠥�𝛧š„几点重要观念学习佛法，而不是学习佛教：信仰真知，而不是信仰神灵。追求觉悟，而不为追求神通：修心明性，而不求祈福消灾。入世修行，而不可消极避世：万法归一，而不执门户之见。

天意运动必备装备清单，提升运动体验！嘿，大家好！今天我想和大家聊聊在做天意运动时，到底需要哪些装备才能让你的运动体验更上一层楼。作为一个热爱天意运动的人，我深知装备的重要性，所以特地整理了一份清单，希望能帮到你们。垫子 𐟧𝊩斥…ˆ，垫子绝对是必不可少的。一张尺寸和厚度都合适的垫子能让你在运动时更加舒适和安全。我个人身高160cm，选的是220x70cm的垫子，感觉刚刚好。如果你身高在155-165cm之间，建议选择200-230cm长度的垫子；身高在165-175cm之间，则建议选择230-250cm长度的垫子。宽度方面，有60、70和80cm的尺寸可以选择，根据你的场地来选吧。至于厚度，我的垫子是2cm的，感觉挺软的，对膝盖的保护很好，舒适度也大大提升。头垫 𐟧˜‍♀️ 这个不是必需品，但在三伏天里做运动出汗多，垫在额头下面吸汗还是挺有用的。而且小小的面积清洗起来也很方便。手套 𐟧䊦‰‹套是消耗品，反复摩擦垫子后可能会起球或破裂，而且也需要不定期清洗。所以建议大家多备几双手套，以备不时之需。护膝 𐟦𔊨🙤𘪨ㅥ䇧œ‹个人需求。我个人觉得膝盖太重要了，任何运动都要以安全、健康为前提，所以我每次都会带上护膝。计数器 𐟔⊦ˆ𔥜覉‹指上的计数器真的很可爱，刚开始可能会有点乱，不知道按没按到，按多了还是少了。但慢慢习惯了后，每次准备起身前按下计数器就成了本能反应。线香 𐟕ﯸ 线香的种类超级多，建议大家可以多入手几种，轮着点。不同的香味会带给你不同的能量，感觉特别棒。香盒 𐟕Š️ 我很满意我现在用的香盒，每次点完一根香后不用倒香灰，也不用担心香灰掉到外面去。烟从盒面的镂空孔里萦绕出来，超级有禅意。音响 𐟎𖊨ƒŒ景音乐必不可少！蓝牙连接手机，下载几首佛经歌曲或者疗愈音乐，氛围感直接爆满。以下是我最近循环播放的三首音乐：《大悲咒》（敬善媛）《一花一世界》（安溯的心）《心经》（孙苹）这三首音乐播放完刚好完成108遍，感觉特别棒！以后有好的音乐再来和大家分享哦！希望这份清单能帮到你们，让你们的天意运动更加精彩！𐟒ꀀ

李诞播客中的书影音推荐清单𐟓š𐟎슧쬤𘀦œŸ：春节的科学与文化电影：《毕业生》1967版话剧：《北京法源寺》（同名原著作者：李敖）适合春节读的书：《上帝掷骰子吗》卡洛罗韦利《时间的秩序》卡洛罗韦利《七堂极简物理课》卡洛罗韦利科幻小说：《基地》《三体》第二期：营养学与心灵安顿播客：半拿铁和重轻背景音乐：穆索尔斯基《图画展览会》的漫步推荐的作家：迈克尔波轮（食物相关）陀思妥耶夫斯基第三期：古法粤菜与文化探索电影和话剧：《南海十三郎》书：《语录杜尚》马赛尔杜尚《吃着吃着就老了》陈晓卿《燕食记》葛亮《隐秘的知识》大卫霍克尼纪录片：《风味人间》第四期：杀羊与科幻奇幻书：道格拉斯亚当斯《银河系漫游指南》纪录片：顾桃《犴达罕》《敖鲁古雅》（不确定）第五期：莎士比亚与经典电影电视剧：《潜伏》《火线》《贫嘴张大民的幸福生活》《风骚律师》《万物既伟大又渺小》（又名：万物生灵）、《繁花》《漫长的季节》电影：《卡萨布兰卡》《银河写手》《黑暗骑士》导演及其代表作：斯坦利库布里克安德烈塔可夫斯基李安（《比利林恩的中场战事》）昆汀塔伦蒂诺姜文盲井书：《罪与罚》陀思妥耶夫斯基《亨利四世》莎士比亚《千面英雄》约瑟夫坎贝尔《论语》王朔《三体》金庸《鹿鼎记》《哈利波特》第六期：通货膨胀与哲学思考书：《洞见：从科学到哲学，打开人类的认知真相》罗伯特赖特《华严经》宗萨仁波切谈《心经》路德维希维特根斯坦歌：Bob Marley《no women no cry》颜真卿《祭侄文稿》、《怀素自叙体》、红格尔岩画第七期：学术野人与科学探索书：《历史的游荡者》李硕《翦商》李硕《红楼梦》中的一镜到底李硕《科学之死》马建波《缠绕：历史中的科学与基督教》马建波《实验室生活：科学事实的建构过程》布鲁诺拉图尔《高级迷信》保罗格罗斯 & 诺曼莱斯特《索卡尔事件》与科学大战李硕 & 马建波 & 布鲁诺拉图尔 & 保罗格罗斯 & 诺曼莱斯特 & 索卡尔事件参与者等合著作品之一部分内容整理而成。

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