丧系背景墙前沿信息(2024年12月实时热点)
智能照明让你的卧室更助眠！ ✨现代人生活压力越来越大，每个年龄段的人都在焦虑，睡眠质量开始越来越差。有些人睡八小时依然无精打采，有些人早早上床却凌晨三点才入睡。如果你或者身边的朋友也有睡眠问题，不妨重视一下卧室灯光设计吧！ ‘짧‘学研究表明，光照对于人体内褪黑素的分泌有着明显的影响。而褪黑素与我们的睡眠质量息息相关。 下面来介绍一下我们的卧室照明系统的助眠模式。 ✅灯具位置 很多人的卧室只会安装一盏吊灯或者吸顶灯。这时候要避免灯光直照床头，以免光线刺激眼睛，不然眼球与睫状肌不能充分休息，睡眠质量自然不高。 ✅色温及照度 睡前我们一般会玩一会儿手机。这时候要把灯光调整为低色温低照度，3000K-3500K的暖光色灯光使人精神放松，更助眠。如果灯光太强烈，影响褪黑素分泌减少，则不利于睡眠，这也是开灯睡着后睡不安稳、很容易惊醒的原因。 ✅无主灯智能照明 单独一盏灯安装在卧室，往往会为了照明，选择照度更大的灯具。但是视野内长时间出现这种局部过高的亮度，则会引起视觉不舒适，可能引起厌恶情绪或者丧失明视度。所以卧室灯光不宜强烈。 有条件的朋友可以花个一两千给自己装个无主灯照明：床位装个防炫光的射灯，床头背景墙可以加一圈灯带达到照明效果还可以点亮氛围，避免明暗对比过大造成的视觉不适。同时再安排个智能音箱和智能开关面板，实现语音控制、app控制、开关控制，也可以和其他智能家电实现场景联动。 ✅开关位置 智能照明可以选择无线开关面板，贴在床头就可以控制卧室灯具，睡意袭来时无需下床关灯。同时，我们也可以通过手机APP、智能音箱控制家里所有电器，睡前无需起身就可以关闭家内所有智能电器，比如全家的灯、空调、新风、电视、饮水机等。 ✅起夜低位照明 当晚上起夜时，为了不被光线刺亮双眼，选择床周的低位照明，光线柔和，回来也能维持朦胧睡意，也不会影响身边的人。 밟’밟’륥𝧚„睡眠需要好的睡眠环境，很多人会忽视灯光的作用，希望这篇内容会对你有所启发哦！希望大家都拥有雷打不动的好睡眠‰
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