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乐刻健身背景权威发布_乐刻健身电话24小时(2024年12月精准访谈)

内容来源：德赛环球网所属栏目：观点更新日期：2024-12-03

乐刻健身背景

南京私教课价目表，超全！南京的健身房私教课价格差异较大，主要取决于教练的资质和健身房的档次。以下是一些常见的价格范围： 𐟏‹️‍♂️ 200元左右：通常是乐刻、afterwork等平台的自由教练提供的私教课。 𐟒꠶00-800元：由经验丰富的教练授课，这些教练大多已经从事健身行业超过10年，课程性价比高，效果显著。他们不仅能提供专业的指导，还能帮助解决一些自己都不知道的问题，提升运动认知。 𐟏… 800-1000元：工作室创始人、网红教练和高端健身房的私教课通常在这个价格区间。这些课程通常提供更高质量的教练团队和更专业的服务，适合追求高端健身体验的人群。 𐟏堥𚷥䍨ﾯ𜚤𛷦 𜥏糖𝤼š更高一些，因为康复课程通常需要更专业的医疗背景和更长的治疗时间。在选择私教课时，除了价格，还要考虑教练的专业性、经验和服务质量。不同教练有不同的专长和教学方法，选择适合自己的教练是关键。

从浙大博士到团课教练：我的多面人生 𐟌Ÿ 2020年7月，我以运动小白的身份加入了乐刻会员。经历了武汉疫情的宅家半年，我的体能和各项数字都达到了历史最低点。然而，到2022年7月，短短两年时间，我不仅拿到了国家体育总局的职业教练证书（私教），还获得了七项团课证书（包括新西兰lesmills和自研课）。此外，我还成为了FTC高效瘦身训练营和活力芭蕾训练营的认证教练，目前正在准备ACE-CPT（美国国家运动委员会私教认证）考试。 𐟎“ 我目前是浙大在读博士，入选了浙大国际组织精英人才计划。作为一个理科生和电脑上的科研狗，我多才多艺，曾是文艺小清新。我的教育背景包括中科院硕士、加拿大留学，还曾在城乡规划设计企业工作过，甚至上过商学院。 𐟎𖠦ˆ‘身上的标签包括多才多艺、跨界王。我会古筝（演出级）、小提琴（基础级）、绘画（高考级），还涉足摄影、景观设计、城乡规划和低碳环保业。尽管我最不擅长的是运动，但最近两年我却爱上了跳舞。成为教练是为了开拓舞蹈和健身新技能，完善自己。 𐟒ꠤ𘊥›⨯𞧚„一切都是为了能够更好地跳舞。然而，舞蹈是一个需要强大核心和力量的项目。一开始，我发现自己的动作不好看，姿态无法控制，动作软弱无力，全都是因为核心不够强，力量不足，体能也跟不上。尤其是街舞和芭蕾，对身体素质要求非常高，常常有跳舞的人必须撸铁的说法。 𐟌𑠥› 此，误以为舞蹈很轻松的人会觉得舞蹈简单，消耗不大，上起来简单。其实，舞蹈除了力量、核心、心肺功能外，还需要柔韧性、协调性和表现力，综合了很多的运动基础才能达到。我的团课项目就像一棵树的枝丫一样，是舞蹈训练大系统的各个分支，还有不同的风格的课程：核心、Core、踏板（速度协调性和反应力）训练。 𐟎‰ 过去我是一枚白得不能再白的运动萌新，但在舞蹈、操课和撸铁中发现了自己的真实热爱和生活的激情与平衡。我的音乐特长及想象力也能在各项运动中得到融合。当我把热爱化作投入和专注的时候，生活也变得丰富多彩和积极阳光。我希望可以把自己的热情和专业带给更多的同学，让大家的人生变得饱满、色彩斑斓、有价值并且无悔。

家门口的时尚运动生活指南 𐟏 家门口就能享受到集健身、滑板、酒馆和小吃于一体的综合性小藤街，真是太幸福了！ 𐟏ƒ‍♂️ 乐刻健身在家门口就能健身，真是太方便了。这个地方美食众多，吃完美食后健身更有利于身体健康。这里的设备非常齐全，有氧区、力量区和单功能器械区一应俱全，地方也很宽敞，性价比很高。 𐟛𔠥䩥䩦𛑦🊥𙿥œ𚤸�‰一个很大的活动范围，非常适合学习滑板。看到很多人在这里练习滑板，真的很帅气。 𐟍𗠥𘃦𔛨Š쥰酒馆这家酒馆的装修非常有腔调，调酒师可以根据需求调制不同口味的鸡尾酒。特别推荐皮卡丘鸡尾酒，酒精度不高，微醺的感觉刚刚好。下班后和三两好友来这里喝几杯小酒，聊一聊人生，放松心情，真的太舒服了。他家的酒非常好喝，小餐食也特别棒。家门口的这些设施让我们的生活更加丰富多彩，真是太幸福了！

退伍军人的健身之路：从航母到健身房【今日主人公】夢鸟【以下是她的故事】夢鸟，一个从航母上退伍的军人，中央美院毕业的艺术家，如今在乐刻健身房找到了属于自己的舞台。她的故事充满了坚韧与毅力，也充满了对运动的热爱。 2020年5月，夢鸟偶然走进了乐刻健身房。她站在商场通透的玻璃门前，被操房里的热闹所吸引。她带着一个单纯的目的——减脂，却换来了两年快乐的相伴。在1年600多节团课里，她结识了许多志同道合的小伙伴，从一面之缘慢慢有了无话不说的默契；从操房角落一步步走上了操台。 2020年结束时，夢鸟的BP课程上架了；2021年，她又增项了BC课程。在今年2月，她拥有了第一次二连的体验。如今，她的生活平凡而充实：白天是美术馆的打工人，晚上则是健身房的拿铁女孩。如果说当兵是她运动的开始，读研便是它的延续，工作后她已经养成了运动的习惯。研究生三年，是乐刻让夢鸟相信自己可以，让她看到自己的变化。她从一个84公斤的胖子，走到今天体重秤上54公斤，这段路她走了10年。这60斤的减重让她明白自己想要的是什么。没有过昨天的今天可能讲不出很多故事，但有了今天她便很少去看昨天的自己。请记住一句话：对手永远是今天的自己。

𐟍𒠧메…达人必尝！这些美味让你笑开怀 𐟎‰ 探索市井中的美食天堂，大笑火锅，以其独特的风味和温馨的氛围，赢得了食客们的喜爱。以下是你不可错过的美味推荐： 𐟌𖯸 双椒牛肉：色彩鲜艳，口感嫩滑，每一口都是满满的幸福感！ 𐟌𖯸 冷锅鲜鸭血：鸭血滑嫩，搭配特制的调料，让你体验到不一样的火锅风味。 𐟌𖯸 菊花残牛肉：名字独特，辣味十足，是辣食爱好者的不二之选。 𐟌𖯸 农家干花菜：脆爽的口感，搭配火锅，简直是绝配！ 𐟏 店名：大笑火锅 𐟓 地址：万科时代中心A座负一楼，盒马生鲜大门超市对面，乐刻健身往前走

乐刻健身挑战：从零开始塑型之旅结束了健萌的旅程，我踏上了乐刻的自主训练之路。𐟏‹️‍♀️ 第一次挑战背部训练，我充满了自信！𐟒ꊧ쬤𚌦졥𐝨‰‹臂和肩膀，结果发现自己的力量还远远不够。𐟘“ 第三次挑战臀腿，装完片后我就已经筋疲力尽了。𐟥𕊧Ž𐥜襛ž想起来，真是哭笑不得。卧推时没有教练的保护，我甚至担心会被哑铃砸伤。𐟘𑊤𛥥‰都是在架子上起杆，这次要自己装片并从地上起杆，才发现这重量竟然和我以前的起步重量相当。𐟤㊤𛥥‰我以为掌握了正确的运动模式就能独立训练，现在才明白，这条路还很长。𐟌ˆ 在健萌的最后阶段，教练反复提醒我注意安全，避免受伤。𐟙 现在看来，教练的叮嘱是多么明智。𐟒እŠ 油！虽然现在我还不能完全独立，但未来一定会做到！𐟒갟’갟’ꀀ

乐刻健身房快被我拍烂了

乐刻健身培训，3000元速成教练！乐刻健身终于买楼啦！𐟏⠤𝍤𚎥𞙥𙿥œ𚯼Œ紧邻地铁站，培训设施一应俱全，价格超实惠！𐟒𐊊𐟓… 培训安排：密集班：28天线下培训，周一至周五进行，周六周日休息。周末班：6个周末的线下培训，每个周末包括周六和周日两天。 𐟒𐠥�𔹤🡦ﯼš 第一批学费：2899元起（已售罄）第二批学费：2999元起每报名50人后，学费将上涨100元。 𐟓š 线上培训：两个班级均提供线上理论知识培训，报名后2-3天内即可开通。 𐟔堧‰𙨉𒯼š 让更多人了解健身，降低学习成本，轻松成为健身教练！快来加入乐刻健身培训，开启你的健身教练之路吧！𐟏‹️‍♂️𐟏‹️‍♀️

寻找市北乐刻健身小伙伴（女生优先）最近年纪大了，终于意识到健身的重要性，决定减肥啦！我办了乐刻的年卡，主要在和达中心城活动，偶尔也会去悦荟。一般都是下午五点下班后去健身。虽然我是健身小白，但也不至于太虚。我找人一起健身的目的很简单，就是我是个内向的人，虽然道理都懂，但在网上看了一些动作后，一个人练总觉得有点不好意思。希望找个搭子一起练，缓解一下尴尬。至于男生嘛，还是算了吧。男女力量差距太大，我也没法更好地辅助你，你也会吃亏的[笑哭]。

乐刻健身房有一些人素质真的差，一个器械占着就差抱在那里睡觉了[微笑]

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